비타민의 종류
종류 | 성질 | 결핍증 |
A - Retinol (레티놀) | 지용성 | 눈비타민.눈의성장과 발육지원, 야맹증, 상피의 각질화 |
B1 - Thiamin(디아민) | 수용성 | 정신건강 비타민,이뇨작용 및 성장촉진. 각기병, 신경염 |
B2 -Riboflavin (리보플라빈) | 스트레스완화. 신체의성장지원, 생장 저해, 저항력 감퇴 | |
| B3 - Niacin (나이아신) = nicotinic acid (니코틴산) | 피부비타민,혈액순환.소화계 건강유지. | |
B5 - Pantothenic acid (판토텐산) | 손저림완화.항체형성.생장 부진, 탈모 | |
B6 - Pyridoxine, Pyridoxal (피리독신, 피리독살) | 단백질 비타민.면역체계강화 | |
B7 - Biotin (비오틴) ; Vitamin H | 대머리 비타민,탈모예방피부염 완화. | |
B9 - Folic acid (엽산) ; Vitamin M | 기형아 예방비타민,DNA합성 효소.빈혈 | |
B12 - Cyanocobalamin (시아노코발라민)틴산 | 칼슘비타민,칼슘과 결합해성장 촉진 | |
C - Ascorbic acid (아스코르빈산) | 항산화비타민,상처치유,세포의근 육과뼈형성.콜레스테롤수치저하. | |
D2 - Ergocalciferol (에르고칼시페롤) | 지용성 | 햇빛비타민.칼슘과인의농도유지, |
D3 - Cholecalciferol (콜레칼시페롤) | ||
E - Tocopherol (토코페롤) | 노화지연비타민.불포화 지방산의 산화방지. | |
K | 혈액응고 비타민,뼈조직의 단백질 합성. |
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